＜ストレッチ＞　
講師：京都市障害者スポーツセンター　岡山先生

前半は体をほぐすストレッチを行います。
上半身を中心に腕や肩を伸ばします。
次に下半身をほぐしていきます。
椅子に座った状態やマットに寝ながらなど色々です。
後半はスポーツで楽しみます。
ユニカールというカーリングのようなものや吹き矢、最近ではボッチャなんかをしてゲーム感覚で体を使って楽しんでいます。
またスポーツセンターに行って体育館で楽しんだりもしています！



＜アート＞　
講師：京都市立芸術大学　赤松玉女先生

絵具や、クレヨン、鉛筆、色鉛筆、クーピー、カラーペンなど色んな画材、色んな大きさの紙を用意しているので、それぞれ自分の好きな紙や画材を使ってもらっています。
また紙以外に紙粘土を使って好きなものを作ったり、色を塗ったり、布の端切れを針金にくるくる巻きつけたり・・・。
自由な作品がたくさんできています☆



＜音楽リズム＞　
講師：ＮＰＯ法人音の風　今井志緒里先生・八木美砂子先生

色んな楽器（ハンドベル、トーンチャイム、鈴、たいこ、鳴子等）を使って音楽に合わせて思い思いに鳴らしたり、時には一人ひとりの鳴らす楽器の音に耳を傾け、みんなで心をひとつにして演奏します。
みなさんからのリクエスト曲を歌ったり、踊ったりしています！
今年の3月スマイルミュージックフェスティバルに参加しました♪
来年もぜひ参加したいと思っています！